…り組んでみたところ、スリングショットをつけた状態ではありますが、90kgが挙がってしまいました。あれ？ トレーナーさんからは「いまのフォームはとてもよかったです。数字が上がらないのと疲労はあまり関係ないみたいですね」と言われました。確かに、90kgを挙げたときは、自分でも意外なくらい軽く挙がりました。なんというか、全身の使い方がちょうどうまい具合にかみ合って、バーベルを持ち挙げるところに力がまっすぐ集中したような感じです。結局のところ、筋力の問題というよりも、全身の使い方の問…

…用として購入してみたスリングショットですが、「使い心地」がなかなか面白いです。両肘が体の中心に向かって絞り込まれるような形になるので、バーベルを一番下に下げたときにも肘が開きにくくなり、そのぶん背中と胸を使ってバーベルを推し挙げやすくなるみたい。一番フォームが乱れやすい部分でサポートしてくれるような安心感があるので、思い切ってバーベルを下げて反転することができ、普段よりも重いウェイトを挙げられたり、回数を増やせたりできます。プロのトレーナーさんにも意見をもらおうと、先日のパー…

…ナルトレーニングで「スリングショット」を教えてもらいました。ベンチプレスなどの際に使うもので、特にバーベルを胸まで下ろして推し挙げる瞬間、一番瞬発力が必要なところで補助をしてくれる、サポーターのようなものです。両端が筒状になっている極幅広のゴムバンドみたいな形状をしていて、筒の部分に上腕を入れます。この状態でバーベルを下げると腕や肩に余計な力をかけることなく、ベンチプレスで一番鍛えるべき大胸筋に意識と力を集中させることができる……という。youtu.beプロのおすすめは何でも…