今週はずっと忙しくて、疲労が蓄積していました。平日はもちろん土曜日も仕事だったので、週に一度は行くことにしているパーソナルトレーニングもさすがに休もうかと思いましたが、「いやいや」と思い直して仕事帰りに立ち寄りました。どんな習慣もそうですけど、一度なまけると、再び習慣化するのはとても大変なので。ここのところトレーナーさんは、ベンチプレスのフォームの改善にとても熱心に取り組んでくださっていて、私の「還暦までに100kg」という目標を達成させるべく、あれこれとメニューを作ってくれ…
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