男性版更年期障害とでも言えそうな不定愁訴に耐えかね、ジムに通い始めて４年ほどになりました。この間、１対１で指導してもらうパーソナルトレーニングを軸にして、そこで教わったことを毎朝出勤前に職場近くのジムでこなし、さらにLINEを使った体幹トレー…